Мощнейшая медитация на раскрытие чакр. Чакры человека и их раскрытие, гармонизация, чистка

Чакра медитация-это очень древний вид медитации. С ее помощью можно помочь соединиться со своим духовным "я".

Часто мы заботимся нашем физическом теле. Но крайне редко мы беспокоимся о других наших телах. Хотя забота о нашей энергии и разуме не менее важная задача.

Медитация-это способ тренировки ума, или, скорее, очищение его. Чакра медитация - это способ активизации энергетических центров в вашем теле, наполнение их энергией и восстановление.

Семь Чакр

В астральном теле располагается 7 Чакр:

Сахасрара располагается в верхней части головы. Ее по другому называют коронная чакра, она символизирует фиолетовый цвет.

Аджна помещается на лбу, где находится третий глаз. Ее цвет синий.

Вишуддха - чакра в области горла голубого цвета.

Анахата - в центре груди, сердечная чакра. Она изумрудно-зеленая.

Следущая чакра - золотисто-желтая Манипура, которая расположенна выше пупка.

Свадхистхана находится в крестцовой кости. Ее цвет серебристый.

Муладхара находится у основания позвоночника. Она оранжевого цвета.

Чакра медитация выполняется с применением кристаллов или камней, которые связаны с нашими координационными центрами.

Шаги чакра медитации

1.Выберите блок в вашем теле, или сосредоточьтесь на проблеме в эмоциональной сфере или подумайте о том, что вас вас сейчас беспокоит.

2.Затем найдите чакру, связанную с проблемой, которую вы намерены решить.

3. Наши чакры имеют энергетическую связь с определенным камнем или кристаллом:

Сахасрара - аметист, бриллиант или кварц

Аджна - лазурь, ни сапфир

Вишуддха - бирюза, синий топаз

Анахата Чакра - изумруд, малахит

Манипура - янтарь и кораллы

Свадхистхана - янтарь и золото

Муладхара - гранат или рубин.

Благодаря данным камням вы можете восстановить энергию в чакрах

4.Лягте в свободной одежде. Положите камень на чакру, которая нуждается в исцелении. Концентрируйте внимание с каждым вашим вдохом на точке, в которой вы разместили камень. Чтоб получить больше эффективности, пусть камень или кристалл прикоснется к вашей обнаженной коже.

5.Если вы решили делать данную медитативную практику для всех чакр, то уделите внимание вначале одной чакре, затем следующей. Чувствуйте, как вы вдыхаете положительную энергию, выдыхаете отрицательную. Чувствуйте себя спокойно. Визуализируйте ваши чакры открытыми, наполняйте их энергией и любовью.

Например, при работе с сердечной чакрой, видьте, как изумрудно-зеленый свет, наполняет ее божественной энергией и любовью.

6.По завершении практики медленно откройте глаза. Потрите ладонями свое лицо, выпейте стакан воды, а затем обратите внимание на разницу для себя!

Медитация на чакры способствует их раскрытию или улучшенной их работе, насыщает их, и все тело энергией. Медитация на чакры предполагает простую концентрацию. Для этого необходимо принять удобную позу (лучше всего поза лотоса с прямой(!) спиной, но можно медитировать также лежа или стоя), и начать концентрировать свое внимание на выбранной Вами чакре. Хотя концентрироваться на чакрах лучше снизу вверх, начиная с нижней чакры Муладхары, Вы будете способствовать поднятию энергии в верхние энергетические центры.

Начиная медитацию, следует успокоить свое сознание, постараться свести мыслительный процесс к минимуму. Быть может все мысли выкинуть и не удаться, но Вы можете просто не обращать на них внимание – Вы как-бы смотрите со стороны, а они текут и текут сами по себе. И когда внутренняя болтовня более-менее утихла, начинайте концентрироваться на чакре, на той области, где она находится. Будьте расслаблены и старайтесь не отвлекаться на посторонние мысли или окружающие звуки. Проработав одну чакру двигайтесь вверх к следующей и так до самой последней чакры Сахасрара. Первую неделю медитация должно длиться не более 5-10 минут. Насколько скоро Вы почувствуете свои энергетические центры зависит от Вашего уровня энергии и от Вашей концентрации. Чтобы концентрацию улучшить можно сесть перед работой с чакрами в позу для медитирования, успокоиться, остановить поток мыслей и сконцентрировать внимание на кончике мизинца, ощущать палец, то чего он касается, двигать пальцем нельзя. Внимание удерживать 20 секунд, затем походите к следующему пальцу и так все десять, потом начинаете саму медитацию. Данное упражнение поднимает уровень концентрации, что способствует более скорому ощущению чакр.

Проводя медитацию на чакры можно также включать воображение. Начиная с нижней чакры представляйте на ей месте небольшую красную искру, которая постепенно растет и превращается в светящуюся сферу ярко-красного цвета (цвет соответствующий данной чакре, естественно у остальных чакр другие цвета). Если образ начинает размываться, уплывать, создайте новый, но только без усилий, не заставлять себя. Далее переходите к следующей чакре Свадхистане, начинайте визуализировать её как мягкую пульсацию оранжевого цвета. Манипура представляется как сияющие золотисто-желтый шар. Следующая сердечная чакра имеется вид ярко-зеленого шара, с розоватым центром. В области шеи чакра Вишудха видеться как ярко-голубой шар. Выше, Аджна чакра, развивается с искорки синего цвета индиго, и постепенно превращается в шар света. Завершается медитация седьмой верхней чакрой Сахасрара, которая располагается на макушке. Представляйте себе световой импульс, постепенно развивающийся в фиолетовый свет с золотистыми языками пламени. Начинайте эту медитацию также с 10 минут, через неделю время можно увеличить до 15-20. Однако слушайте себя, если чувствуете, что Вам пока больше не нужно медитировать – значит, длительность медитации не увеличивайте. Дыхание при медитациях ровное, спокойное, можно практиковать глубокое дыхание. Чем ярче, четче, представляемые образы – тем успешнее идет Ваше упражнение.

Ощущения при медитации у каждого могут быть разные. Не нужно расстраивать, если при первых занятиях Вы нечего не почувствовали, всему свое время. Через неделю-две Вы станете более чувствительны к своим энергетическим центрам, а практикуя и дальше сможете спокойно их ощущать. Не отчаивайтесь если что-то не выходит – просто пробуйте вновь и вновь.

При хорошей работе чакр либо если она пробудилась, в районе расположения чакры могут возникать некоторые ощущения (у каждого они разные – вибрация, щекотания, волны тепла и т. д.).

Удачи и успеха на пути к себе!

Was last modified: Август 25th, 2012 by admin

Чакры - это энергетические центры человека, которые сильно влияют на его жизнь, способности и взаимоотношения с людьми. Открытие чакр сопровождается позитивными переменами в здоровье, физическом и особенно эмоциональном. Также часто происходят изменения к лучшему в жизни человека. Однако для того чтобы это произошло, надо соблюдать некоторые правила.

В первую очередь, необходимо понять, что нельзя стать более успешным или здоровым, продолжая злиться и испытывать негативные эмоции. Не зря древние, которые изобрели практически все эффективные духовные и энергетические системы, связывали физическое состояние человека с его эмоциями. Открытие чакр без очищения в эмоциональном плане не принесет пользы. Также надо избавиться от вредных привычек. Употребление спиртного, например, совершенно недопустимо при духовных тренингах и занятиях с энергией. Считается, что алкоголь полностью сбивает человека с пути просветления и погружает его сознание в материю. Открытие чакры аджны при этом становится очень затруднительным. А ведь именно от этого центра зависит большинство паранормальных

Одним из основных методов самосовешенствования является медитация. Открытие чакр без нее практически невозможно. Ее нельзя заменить асанами, упражнениями и просто чтением мантр. Все мантры, которые произносятся в процессе открытия чакр, приносят наибольший эффект в состоянии глубокой медитации.

Медитация - занятие очень сложное, она потребует от человека силы воли и внимания. На первых этапах необходимо просто постараться не думать ни о чем хотя бы несколько секунд. Качество медитации измеряется не временем, проведенным в а именно состоянием безмыслия. Человек, который сумел ни о чем не думать хотя бы полминуты, уже многого достиг. Постепенно время занятий увеличивается. Когда человек может спокойно медитировать полчаса, пора приступать к серьезной работе с чакрами.

Энергетические центры сложно почувствовать в обычном состоянии. Однако при отсутствии мыслей человек может ощутить не только их, но и течение энергии. Открытие чакр требует предельной концентрации на определенных центрах. Мантры дополняют процесс и способствуют глубокому сосредоточению и погружению в медитационное состояние.

За в человеке отвечает, как уже было сказано, аджна. Однако перед тем как непосредственно приступать к работе с ней, лучше последовательно работать со всеми чакрами, начиная с самой нижней. Кстати, энергию в аджне большинство людей ощущают без особой предварительной подготовки. Особенно это касается тех, кто от рождения имеет определенные способности. Для того чтобы получить возможность развивать такие способности, надо концентрироваться на аджна-чакре и читать мантру "АУМ". Цвет энергии в этом центре синий. После длительных занятий некоторые люди даже начинают видеть его.

Мантра "АУМ" очень полезна для медитаций вообще, она расширяет и выводит его на новый уровень. Развивать аджну рекомендуется не только тем, кто хочет получить просветление и паранормальные способности, но и всем, кто хотел бы стать здоровее или интеллектуальнее. Однако перед тем как заниматься, надо провести диагностику всех чакр. Например, если человек чувствует сдавливание в области груди или горла, то это может говорить о блокировках в этих центрах. Поэтому лучше сначала освободить эти чакры от блоков и только потом уже подниматься выше, к аджне. Аджна располагается в том месте, где в организме человека находится гипофиз. Отмечено, что чтение мантры этой чакры развивает эпифиз и гипофиз и увеличивает ментальные способности человека. Можно сказать, что регулярные занятия медитацией на аджне приводят к положительным для умственных способностей результатам.

Муладхара чакра - первый из семи основных энергетических центров тела человека. Она расположена в области промежности и копчика. Эта чакра связывает человека с землей, обеспечивает равномерное движение энергии в теле.

Этот корневой энергетический центр - фундамент для всех остальных, расположенных выше. Поэтому ему следует уделить первоочередное внимание при работе с собственной биоэнергетикой.

Особенности и свойства муладхара чакры

Первый энергетический центр несет в себе такие качества, как уверенность, спокойствие, уравновешенность, бесстрашие, твердость, терпение, основательность, решительность, стабильность. Люди с правильно функционирующей корневой чакрой ценят то, что имеют, верят в себя и свои мечты, не опускают руки при неудачах, целостны и сильны.

Эмоциональное перенапряжение, страх, неуверенность, озлобленность, неверие в свои силы, грусть, уныние, тревога, мягкотелость, потерянность ведут напрямую к дисгармонизации муладхары .

Связь с землей нарушается, энергия не способна подниматься по каналам или делает это неправильно, теряется равновесие, слабеет физическое тело. Такой дисбаланс может вызвать болезни позвоночника и всей опорно-двигательной системы, почек и толстого кишечника, крови.

Медитация на муладхару как лучший способ гармонизации энергии

Восстановить правильное течение энергии в корневой чакре под силу каждому с помощью медитативных практик и упражнений. Эта работа может быть нацелена на:

• пробуждение, раскрытие заблокированной чакры;
• очищение от негатива;
• набор положительной энергии посредством подключения к стихии Земли;
• активизацию движения энергии, усиление муладхары.

Все это благоприятствует полноценному развитию человека на физическом, психологическом и метафизическом уровне.

- процесс простой и доступный каждому. Если выполнять все шаги осознанно и прислушиваться к своему телу, можно достичь ощутимых результатов.

Длительность выполнения того или иного комплекса упражнений достаточно индивидуальна и зависит от имеющегося у вас времени. Обычно рекомендуют уделять процессу от 5-10 до 30 минут. Не нужно себя заставлять, процесс должен быть всегда приятен.

Лучше медитировать по утрам, после пробуждения, когда ваш мозг еще не перегружен бытовыми хлопотами. Но и по вечерам, в качестве разгрузки после напряженного дня, практики весьма полезны. Лучший день недели для медитации на муладхара чакру - понедельник, по лунному календарю - 23 лунный день.

Для практики подойдет любая удобная поза. Можно выполнять медитацию как сидя на полу или в кресле, так и стоя. Главное - состояние расслабленности и покоя. Для занимающихся йогой: идеальны позы Сиддхасана и Ваджрасана.

Раскрытие чакры - пробуждение внутренней энергии

Пробуждение муладхары играет решающую роль в восстановлении и гармонизации собственной биоэнергетики.

Даже самая простая медитация на муладхару может запустить процессы здорового протекания энергии вверх. Ниже приведем практику по раскрытию корневой чакры , которую сможет выполнить каждый.

Примите позу, которая будет вам комфортна. Сделайте спокойный вдох и размеренный выдох. После этого задержите ваше дыхание и сократите мышцы в области ануса, если сможете, сократите также мышцы в области промежности и низа живота. Выполните это действие дважды. Затем вдохните и почувствуйте подъем энергии по всему вашему телу. После этого повторите весь порядок действий.

Длительность практики - 5 минут. В процессе выполнения не старайтесь оценить ваши ощущения, а оставайтесь наблюдателем. Приникните вглубь себя, ощутите чистоту и свет пробуждающейся энергии.

Раскрыть муладхару - не конечная цель работы с чакрой. Нужно развивать ее, наполнять позитивом, направлять потоки энергии, идущие вверх.

Упражнения на очистку и усиление муладхара чакры

Если вы чувствуете, что в вас накопилось много негативных эмоций, или испытываете слабость и неуверенность, ваша корневая чакра нуждается в помощи. Очистить муладхару и наполнить ее положительной энергией можно с помощью следующей практики.

Примите удобное положение Не важно, будете вы выполнять сидя или стоя, главное, чтобы стопы касались земли полностью. Расслабьтесь. Сосредоточьте свое внимание на месте солнечного сплетения и сконцентрируйтесь на мысли «Я есть». Затем перенеситесь на место расположения первой чакры, повторите ту же мысль.

Далее переведите внимание на стопы, почувствуйте притяжение земли. Теперь переведите свое внимание на левую ногу и прочувствуйте, как по ней от земли к вам идет красного цвета энергетический поток. Он собирается в вашей муладхаре. Поток собирается в клуб энергии и начинает вращаться против часовой стрелки. Он забирает все ваши страхи, переживания, агрессию.

Как только весь негатив собрался, он уходит в том же потоке через правую ногу вглубь земли. А теперь почувствуйте чистоту в муладхара чакре, ее ясный свет и тепло. Вас наполнит покой и умиротворение.

Упражнение на укрепление первой чакры

Для усиления энергетики в муладхаре хорошо выполнять следующую медитацию.

Делать практику лучше стоя. Закройте глаза, представьте под своими стопами теплую землю. Теперь почувствуйте свой позвоночник таким крепким и толстым, как ствол дерева. Этот ствол уходит корнями глубоко в землю. Вы представляете и видите, как корни вбирают воду из недр и вода идет в вашу первую чакру.

Теперь вы начинаете расти, вода напитала вас и ваши ветви тянутся к солнцу. Вы - дерево, с крепким стволом и ветвями. Теперь посмотрите на себя и скажите, какое вы дерево, какие у вас листья, есть ли цветы или плоды. Нарисовав полную картину нового себя, поблагодарите землю за то, что она вас питает.

Сделайте глубокий выдох. На этом визуализация и практика закончены.

Текст в медитации на муладхару

Раскрытию корневой чакры способствуют медитации с использованием звуков и текстов. Определенные голосовые вибрации могут раскрыть муладхару намного быстрее молчаливых медитаций.

Циркуляцию энергии от нижней чакры по телу человека стимулируют звуки и слова:

• Звук «Лам» . Это биджа-мантра первой чакры - переложенная в звук вибрация, которая активизирует энергию муладхары. Повторять его следует в такт своей пульсации во время медитации.
• Звук «Со-хам» . Произнесение его тоже действует благоприятно на муладхару. На вдохе произносим «со», на выдохе - «хам», растягивая гласные созвучно спокойному дыханию.
• Предложения-утверждения наподобие «Я спокоен, меня ничто не пугает и не выбивает из колеи», «Я не испытываю страха перед этим миром, Вселенная обо мне заботится», «Я принимаю все, что происходит в моем мире, я благодарен земле, за то, что она подарила мне жизнь» и т. п. Позитивные установки, сформулированные грамотно, могут произноситься в конце медитации или на протяжении практики.

Медитация на визуализацию чакры

Визуализация муладхары - четырехлепестковый красный цветок лотоса с расположенным в нем желтым квадратом. Концентрируясь на его изображении во время медитации, мы можем быстрее прокачать корневой энергетический центр. Упражнение с визуализацией янтры муладхары выполняется достаточно просто.

Для этого сядьте в удобную для вас позу на расстоянии не менее 30 см от картинки. Если вы расположились на стуле, можете держать янтру на расстоянии вытянутой руки. Сосредоточьтесь на рисунке, рассмотрите все мелочи, постепенно охватывая всю янтру взглядом.

Когда ваши глаза устанут, закройте их. Попробуйте воссоздать только что увиденное. Медитацию можно повторить несколько раз.

• Наибольшего эффекта в работе с муладхарой можно достичь с помощью интегральной медитации - совмещения использования янтры, звуков и визуализации.
• Не лишним может быть музыкальное сопровождение (мантры, этнические барабаны).
• Можно на время медитации зажечь ароматические палочки или масла (особенно подойдут шалфей, сандал, корица).

О просветлении и третьем глазе постсоветское пространство узнало относительно недавно. С приходом загадочных восточных терминов, многие задумались о карме и душе, узнали о наличии у них тонкого тела. Позже появилось слово «медитация» и даже глагол «медитировать», которому поначалу приписывали множество мистических и оккультных свойств. Но со временем люди успокоились, многие поняли, что это замечательный инструмент саморегуляции. По определению медитация — это психоэмоциональное состояние, возникающее в ходе определенных практик.

Первые упоминания о ней можно встретить в индийских Ведах и Пуранах, которым более семи тысяч лет. Поэтому многие ошибочно ассоциируют медитацию с сидящим на иголках индусом в чалме. На самом же деле для успешной медитации не нужно ехать в Гималаи, или прокалывать себе разные части тела, главное закрыть глаза и расслабится. При всей простоте, это замечательный способ познать себя, развить экстрасенсорные способности, или «сиддхи», обрести счастье и гармонию наладить межличностные отношения.

Энергетические центры и их значение для человека

Тонкоматериальное тело состоит из трех каналов и семи основных чакр. У каждой свое предназначение, смысл, особенности, качества, количество «лепестков» и биджа-мантра. Также каждая отвечает за определенный орган, имеет свою проекцию на пальцах рук и свою стихию. Блокируют работу чакр «враги Духа» т.е. определенные слова мысли и поступки. Поэтому при занятиях духовными практиками важно следить за чистотой помыслов и намерений. А теперь подробнее:

1. Муладхара . Первый энергетический центр, находится в области промежности. Соответствует элементу земли и отвечает за работу всей мочеполовой системы. Проекция находится у основания ладони, а основные качества это невинность и чистота ребенка. Первый враг чакры – это похоть, или наоборот чрезмерное фанатичное воздержание.
2. Свадхистана . Это чакра творчества и гармонии. Согласно ведам ей соответствует — это Богиня Сарасвати, покровительница музыки и искусства. Дестабилизирует ее работу гнев, злость, раздражение. Располагается в районе лобка с проекцией на больших пальцах. Элемент чакры – это огонь.
3. Манипура (или Набхи ). Это центр богатства, сытости, насыщения, поэтому обратной стороной является жадность и обжорство. Обеспечивает работу органов пищеварения. Находится в солнечном сплетении и на кончиках средних пальцев. Ее покровитель – Господь Вишну, который в инкарнации вышел из мирового океана, поэтому ее элемент – вода.
4. Анахата . считают это чакрой перехода из мира материального в духовный, и называют ее центром бесстрашия, который находится на уровне сердца и на мизинце. Конечно же, врагом ее является страх, сомнения и неуверенность, а главное качество – любовь.
5. Вишуддха . Центр правильной и воздержанной речи, обратное качество – злословие, болтливость и зависть. Находится на уровне горла и указательных пальцев. Ее стихией является эфир, а божеством покровителем Кришна.
6. Аджни (Агия ), или всеми любимый третий глаз. Центр ясновидения, телепатии, интуиции и предвидения, отвечает за работу мозга. Главный враг Аджны – это Эго, в контексте заносчивости, и высокомерия на грани мании величия. Считается, что тот, кто пройдет эту чакру и раскроет все ее качества, обретет Нирвану. Все главные принципы работы с шестым центром отражены в идеологии буддизма, первым делом это прощение, сострадание и смирение.
7. Сахасрара , — лотос с тысячью лепестками. Находится чакра на макушке и является центром полного духовного просветления и совершенства. В ней достигается йога – или полное единение с Богом и Вселенной. Знание преходящее через нее является истинным и абсолютным, в отличие от информации, получаемой через Аджну. По ведам высший смысл существования – это «открыть» Сахасрару, соединиться с божественным и получить «мокшу», или освобождение.

Как и зачем медитировать на чакры

Чтобы приступить к медитации, достаточно занять удобное положение, можно конечно зажечь свечу, благовония, включить музыку. Очень хорошо подходят для этого раги, каждая относится к определенному периоду суток, и можно подобрать ту, которая идеально подходит по времени. Но это не принципиально, даже поза лотоса не обязательна, не все обладают такой гибкостью, поэтому разрешено сидеть на стульях.

Сама техника заключается в поочередной концентрации на каждой чакре, начиная с Муладхары и заканчивая Сахасрарой. Чтобы улучшить контакт с энергетическим центром можно класть ладонь правой руки на место ее расположения. На начальном этапе достаточно пребывать в медитации на каждую чакру 2-3 минуты, главное качество, а не количество. Мастерам йоги доступна многочасовая и даже многодневная медитация, но такая способность приходит не сразу.

В конце, когда внимание добралось до седьмой чакры, нужно произнести 3-7 раз звук «Ом», с каждым разом представляя, как внутренняя энергия по центральному каналу из Муладхара подымается к лотосу на голове. Эффект не заставит себя ждать, уже после первого раза чувствуется покой и наполнение энергиями, а за месяц регулярных практик можно привести себя в состояние баланса. Маленький секрет – перед каждой медитацией можно задавать Вселенной интересующие вопросы или спрашивать совета. Главное при этом чувствовать и вести себя как ребенок, который просит что-то у родителей. Возможно, ответ придет сразу же после первого сеанса.